Jak poprawnie myć ręce? Niewiele osób robi to właściwie

Jak poprawnie myć ręce? Niewiele osób robi to właściwie

Mycie rąk
Mycie rąk / Źródło: Pexels / Burst
Według badań 68% Polaków zawsze myje ręce, a co z pozostałymi 32%? – O tej higienie rąk zapominamy. To bardzo niedobrze, ponieważ cały czas bardzo wiele chorób przenoszonych drogą brudnych rąk dotyka nasze społeczeństwo, nawet zwykła grypa – powiedział lekarz Piotr Gryglas. W jakich sytuacjach, jak często i w jaki sposób poprawnie myć ręce? Czy alternatywą dla wody i mydła mogą być żele antybakteryjne?

Kiedy i jak myć ręce?

Zalecenia CDC (Centers for Disease Control and Prevention)

Możesz pomóc sobie i swoim bliskim zachować zdrowie, często myjąc ręce, szczególnie w tych kluczowych momentach, kiedy możesz zarazić się i rozprzestrzenić zarazki:

  • Przed, w trakcie i po przygotowaniu jedzenia.
  • Przed jedzeniem.
  • Przed i po opiece nad kimś w domu, który ma wymioty lub biegunkę.
  • Przed i po leczeniu skaleczenia lub rany.
  • Po skorzystaniu z toalety.
  • Po zmianie pieluch lub pomocy dziecku, które skorzystało z toalety.
  • Po wydmuchaniu nosa, kaszlu lub kichaniu.
  • Po dotknięciu zwierzęcia, karmy dla zwierząt lub odpadów zwierzęcych.
  • Po pracy z karmą dla zwierząt lub przysmakami dla zwierząt.
  • Po dotknięciu śmieci.

Wykonaj pięć kroków, aby umyć ręce we właściwy sposób

Mycie rąk jest łatwe i jest jednym z najbardziej skutecznych sposobów zapobiegania rozprzestrzenianiu się zarazków. Czyste ręce mogą powstrzymać rozprzestrzenianie się zarazków między osobami i całą społecznością – od domu i miejsca pracy po placówki opieki nad dziećmi i szpitale.

Postępuj zgodnie z tymi pięcioma krokami za każdym razem.

  • Zwilż ręce czystą, bieżącą wodą (ciepłą lub zimną), zakręć kran i nałóż mydło.
  • Myj ręce, pocierając je mydłem. Myj grzbiety dłoni, między palcami i pod paznokciami.
  • Szoruj ręce przez co najmniej 20 sekund. Potrzebujesz timera? Dwukrotnie zanudz piosenkę „Happy Birthday” od początku do końca.
  • Dobrze spłucz ręce pod czystą bieżącą wodą.
  • Wytrzyj ręce czystym ręcznikiem lub wysusz je powietrzem.

Używaj środka dezynfekującego do rąk, gdy nie możesz używać mydła i wody!

Możesz użyć środka dezynfekującego do rąk na bazie alkoholu, który zawiera co najmniej 60% alkoholu, jeśli mydło i woda nie są dostępne.

Pamiętaj, że:

  • Środki odkażające mogą szybko zmniejszyć liczbę zarazków na rękach w wielu sytuacjach. Jednak środki dezynfekujące nie pozbywają się wszystkich rodzajów zarazków.
  • Środki do dezynfekcji rąk mogą nie być tak skuteczne, gdy ręce są wyraźnie brudne lub tłuste.
  • Środki do dezynfekcji rąk mogą nie usuwać szkodliwych chemikaliów z rąk, takich jak pestycydy i metale ciężkie.

Uwaga! Połknięcie środków odkażających na bazie alkoholu może spowodować zatrucie alkoholem, jeśli połkniesz więcej niż kilka łyków. Trzymaj go poza zasięgiem małych dzieci i nadzoruj ich użycie.

Jak używać środków do dezynfekcji rąk?

  • Nałóż żel na dłoń (przeczytaj etykietę, aby użyć właściwej ilości).
  • Pocieraj jedną dłonią o drugą z każdej strony.
  • Pocieraj żel po wszystkich powierzchniach dłoni i palców, aż dłonie będą suche. Powinno to zająć około 20 sekund.

Opracowała i tłumaczyła:
Źródło: X-news / CDC

Cytaty dnia

Można się pocieszać, że mamy jedną z lepszych sytuacji w Europie. Tylko, że inni mają spadki liczby osób chorujących, a u nas nie ma spadków dziennych, a już powinny być. To oznacza, że coś nam się w kwietniu popsuło
prof. Włodzimierz Gut w wywiadzie dla „Polski Times” o epidemii koronawirusa
Wcale nie jest powiedziane, że pan marszałek Grodzki będzie marszałkiem Senatu do końca kadencji. Będziemy robić wszystko, żeby zmienić układ sił w Senacie
wicemarszałek Senatu Marek Pęk na antenie Radia Zet
Mamy dość takiego państwa, w którym premier może nie drukować wyroków trybunału albo uchwały PKW. Mamy dość afer, nierozliczonej prokuratury, tego że prokuratura ma tak naprawdę w nosie to, co dzieje się w polskim państwie, bo interesuje ich tylko polityczny nakaz
Cezary Tomczyk na konferencji prasowej

poniedziałek, 1 czerwca 2020